祥康之家：祥康三大基石之泡脚
2020-08-07 14:16:16 祥康之家
常言道:”千里之行，始于足下”，脚是人体的第二心脏，人体的许多变化和疾病信号会在脚上及时表现出来。
反过来我们也可以通过泡脚、按摩脚、磕脚改善和提高身体的素质，减轻和消除疾病的症状或痛苦。 脚不仅有60-70个人体各部位的反射区，脚还有6条经脉、30多个穴位。要想得到充分改善，就要每天坚持泡脚。泡脚的方法很简单。坚持泡脚有利于促进血液循环，把体内的垃圾毒素和风寒湿邪排除体外。 我们提倡健康调理从根本开始，根据不同人的身体情况，调配出八大类型泡脚作料，让大家通过简单的泡脚，保持身体健康状态。 睡前泡脚（饭后一小时）温水（40~50度）以舒服为标准，凉了不断加热水。时间（20~30分钟）以全身舒展放松出汗为度。
一、泡脚秘方分八大类：
舒压型：疏通身体代谢调整高低血压。 舒痛型：肩颈腰腿痛等各种疼痛不适。
舒酸型：有利于身体排湿排酸排瘀。 舒痒杀菌型：脚气炎症等皮肤瘙痒。
舒畅型：增强体质，疏通脏腑代谢，增加气血循环畅通。
舒睡型：有利于安神睡眠。 舒糖型：高低血糖双向调整，促进代谢。
舒心型：适合心脑血管不好的，预防心脑血管硬化，预防脑梗，中风等 。
备注：根据病情的不同可酌情加姜、加红花、加盐、加花椒、加艾叶等。
二、磕脚的方法 趴在床上，小腿翘起来，双脚互相磕打8~10分钟起来后喝杯白开水。
注意事项：急性炎症，发烧，急性传染病，糖尿病7.1以上血糖过高、并发下肢破溃要禁泡。凡高血压在90-150以上的，视情况逐渐加温加时。 泡脚时间不宜过长，泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
反过来我们也可以通过泡脚、按摩脚、磕脚改善和提高身体的素质，减轻和消除疾病的症状或痛苦。 脚不仅有60-70个人体各部位的反射区，脚还有6条经脉、30多个穴位。要想得到充分改善，就要每天坚持泡脚。泡脚的方法很简单。坚持泡脚有利于促进血液循环，把体内的垃圾毒素和风寒湿邪排除体外。 我们提倡健康调理从根本开始，根据不同人的身体情况，调配出八大类型泡脚作料，让大家通过简单的泡脚，保持身体健康状态。 睡前泡脚（饭后一小时）温水（40~50度）以舒服为标准，凉了不断加热水。时间（20~30分钟）以全身舒展放松出汗为度。
一、泡脚秘方分八大类：
舒压型：疏通身体代谢调整高低血压。 舒痛型：肩颈腰腿痛等各种疼痛不适。
舒酸型：有利于身体排湿排酸排瘀。 舒痒杀菌型：脚气炎症等皮肤瘙痒。
舒畅型：增强体质，疏通脏腑代谢，增加气血循环畅通。
舒睡型：有利于安神睡眠。 舒糖型：高低血糖双向调整，促进代谢。
舒心型：适合心脑血管不好的，预防心脑血管硬化，预防脑梗，中风等 。
备注：根据病情的不同可酌情加姜、加红花、加盐、加花椒、加艾叶等。
二、磕脚的方法 趴在床上，小腿翘起来，双脚互相磕打8~10分钟起来后喝杯白开水。
注意事项：急性炎症，发烧，急性传染病，糖尿病7.1以上血糖过高、并发下肢破溃要禁泡。凡高血压在90-150以上的，视情况逐渐加温加时。 泡脚时间不宜过长，泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
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