饮食过载

高油、高糖、高盐的“年味套餐”加重脾胃运化负担。

作息紊乱

熬夜守岁、晨昏颠倒，打乱脾胃生物钟。

情绪波动

亲友聚会、长途奔波带来的隐性压力影响脾胃气机。

中医外养法：穴位唤醒脾胃力

足三里：膝盖下4横指处，每日按压5分钟，健运脾胃。

中脘穴：肚脐上4寸，定制艾灸缓解腹胀（经期慎用），温经散寒。

八大秘制足浴方：坚持泡脚，促进血液循环、新陈代谢，增强体质，推荐祥康八大秘方泡脚粉。

补充有益菌：调节肠道菌群平衡

过度的暴饮暴食，饮食不规律会导致肠道菌群失去平衡，引发肠胃疾病，适量补充祥康益生菌保持肠内PH值稳定，促进新陈代谢和维生素B族的合成，并帮助肠道蠕动，提高食物的分解吸收率，帮助消化吸收、使排便畅通，预防肠胃疾病复发。

动态修复：让身体“动”起来

晨起五部曲：十指干梳头、按揉迎香穴、搓脖子、扩胸运动、抡打肩井穴和命门穴。

推肚子：推肚子可以疏通人体的五脏六腑，使得上火可下去，下水可上来。可以利湿，使得五脏相通。