惊蛰养生做的好，一年不往医院跑！
大地回暖雨翩翩，春雷乍响九霄连。
舒展腰肢万物醒，已到惊蛰艳阳天。
所谓“惊蛰至，万物生”。天气回暖，春雷始鸣，蛰伏于地下冬眠的动物开始活跃起来，万物复萌的惊蛰已经到来。
俗话说：“惊蛰养生做得好，一年不往医院跑！”惊蛰节气正处于乍暖还寒之际，此时，健康养生尤为重要。
惊蛰：升阳理气好时机
惊蛰是阳气上升的时节，所以要抓紧这个时间激发体内的阳气。阳气是生命的根本，阳气健旺，则正气固表，外邪不能入侵。
1、生发阳气：敲打胆经
中医有一句话叫做“凡十一藏皆取决于胆”。意思是，胆主清利疏泄，是一身阳气的运转枢纽。
肝胆相表里，胆主生发，所以早上起来，先敲打胆经5分钟，能促进肝胆经的畅达机能，起到通达阳气、健身健体的目的。
敲胆经要点：手握空拳，从髋关节开始，沿着大腿外侧正中一直拍打，循环反复，拍打5~10分钟，至腿部有发热感。
2、疏通气血：十指干梳头
进入春天，很多人经常感到困乏，从中医的角度来说，春困主要是因为阳气不足造成的。
而头为诸阳之会，多梳头可以疏通经络、气血，缓解头晕、头痛、乏力、困倦等问题。
十指梳头要点：采用侧卧体位，把手成弓形，以指腹代梳从额头前发际慢慢的梳向后发际，一侧一侧的梳头，每侧梳36次，头皮会感到微微发热。
惊蛰防病，以艾为先
古时惊蛰要防疫，不仅因为这时候蛇虫鼠蚁开始活动传播病毒，此时惊蛰带来的温暖，也正给了病毒最好的滋生环境。加之惊蛰时节风邪肆虐，所以这个时候就很容易产生各种疫病。
而针对这些问题，古人早已为我们准备好了最佳应对方法：艾灸。
尤其咱们的艾条与市面上模式化生产的艾条大不相同，祥康私人定制艾条，通过大夫的精准辨证，采用一人一方，把中药充分的与艾绒融合，直达病灶，濡养全身。
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